Link del video: https://www.instagram.com/p/B59hZe1ov_W/
Como ya vimos en el primer UBOX Training Camp, fisiológicamente tenemos un desequilibrio anterior.
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Para mejorarlo y evitar lesiones como las muy conocidas del manguito de rotadores, entre otras, deberíamos realizar ejercicios donde se activen y se inhiben los diferentes tipos de musculatura.
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En el video proponemos un ejercicio en axial para evitar activar el trapecio a la vez que activamos los rotadores externos.
(Engebretsen et al., 2010)
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